Özelliği: 1. Beyin Sağlığı – Yağlı balıklar beynin ana bileşenleri olan omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Omega-3'ler hafızayı güçlendirir, ruh halini iyileştirir ve beyni bilişsel gerilemeden korur. 2. Kalp Sağlığı - Omega-3'ler kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur ve kalp sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Vücudunuz kendi başına omega-3 yağ asitleri üretmez. Bunları diyetinizden almanız gerekir. 3. Göz Sağlığı - Omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA, sağlığa en faydalı olanlardır ve kuru gözlerle ilişkili iltihaplanmayı kontrol etmede en önemlisidir. Spesifik olarak, EPA'nın DHA'ya yüksek oranı kuru göz sendromu için en faydalı olabilir.